Pierwszy kontakt z psychologiem, psychoterapeutą.
Bardzo często decyzję o wizycie u psychologa, psychoterapeuty, każdy podejmuje z różnych przyczyn i powodów. Niekiedy będzie to, chęć porozmawiania z kimś życzliwym lub chęć rozwiązania osobistych problemów, które znacząco utrudniają życie.
W obu tych sytuacjach, decyzja o zgłoszeniu się do specjalisty jest często bardzo trudna i rodzi różne emocje tj. zakłopotanie, wstyd, niepewność „powagi i istotności” problemu, obawę przed „zawracaniem głowy” swoimi problemami, lęk przed oceną „co sobie o mnie pomyślą , jak dowiedzą się że korzystam z pomocy psychologa, psychoterapeuty?” „coś jest ze mną nie tak, skoro sam sobie nie mogę poradzić”.
Warto podkreślić, że …KAŻDY!…problem, który ogranicza nasze funkcjonowanie lub utrudnia nasze życie, jest na tyle ważny, że jest wystarczającym powodem do spotkania z psychologiem, psychoterapeutą. Na spotkanie można umówić się poprzez kontakt telefoniczny oraz mailowy.
Indywidualne sesje poprzedza konsultacja wstępna. W zależności od potrzeb – to jedno do trzech spotkań, w czasie których poznajemy się wzajemnie, określamy potrzeby i oczekiwania klienta.
Umawiamy się na jakąś formę pracy, ustalamy warunki współpracy. Należy wziąć pod uwagę, że terapia pomaga uświadomić sobie, z czego wynikają aktualne kłopoty, dostrzec powtarzające się schematy oraz utrudniające życie przekonania i zastanowić się, czy chcemy je zmieniać. A jeśli tak, to w jakim kierunku mają iść te zmiany. Wymaga od klienta otwartości, refleksyjności, determinacji w dążeniu do celu.
Jeśli mimo tego co przeczytałeś/ łaś nadal masz obawy przed skorzystaniem z pomocy, to wyobraź sobie, że możesz mieć szansę na: wyjaśnienie niektórych obszarów w życiu, zmierzenie się ze złożonymi emocjami, przepracowanie traumatycznych doświadczeń, zmianę negatywnych wzorców myślenia, naukę technik radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych, skoncentrowanie się na rozwoju osobistym.
Jeżeli:
- nie radzisz sobie z problemami życia codziennego
- cierpisz na depresję
- odczuwasz dotkliwy lęk i przeszkadza Ci on w życiu
- masz problemy w relacji z bliskimi
- wciąż dręczą Cię nieprzyjemne wspomnienia z dzieciństwa
- masz niskie poczucie własnej wartości i nie wierzysz w siebie
- masz kłopoty ze snem/jedzeniem
- straciłeś bliską osobę i nie potrafisz poradzić sobie z uczuciami których doświadczasz
- nieustannie odczuwasz smutek i żal
- lub cierpisz z jakiegokolwiek innego, niewymienionego tu powodu
…to daj sobie szansę na zmianę.
Kto znajdzie u mnie pomoc?
Dorośli, dzieci w każdym wieku:
- ze stanami depresyjnymi, lękowymi i nerwicowymi,
- z objawami psychotycznymi (psychoterapia równolegle do leczenia farmakologicznego),
- z trudnościami w budowaniu relacji,
- osoby w kryzysie emocjonalnym,
- osoby z niskim poczuciem własnej wartości,
- ofiary nadużyć,
- osoby w żałobie po stracie,
- rodzice z problemami dotyczącymi opieki i wychowania dziecka,
- rodzice dzieci w wieku szkolnym i adolescentów, którzy szukają wiedzy na temat okresu rozwojowego swoich dzieci i jego specyfiki.
